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        香螺

        香螺

        • 所屬分類:海鮮配送
        • 瀏覽次數:
        • 發布日期:2020-07-17 09:39:21
        • 產品概述
        • 性能特點
        • 技術參數

        俗話說的好,秋季需要貼秋膘,那么秋季是太多的肉會身體會有哪些直接的影響嗎?適合秋季養生吃的食物又有哪些呢?什么食物適合在秋天吃?下面就和食堂承包專家一起來盤點一下適合秋季吃的4種食物吧!

        一、兔肉:蛋白質含量高的肉

        在所有的畜類肉里,兔肉算是蛋白質含量高的了,高達70%;而脂肪和膽固醇含量卻很低,比我們常吃的豬肉要少19%。這也就意味著,如果那些“三高”人群想要滋補身體的話,兔肉是個好選擇,而且在中醫看來,滋陰去火的兔肉特別適合放在秋冬季節來吃。

        兔肉富含卵磷脂,還含有人體易缺乏的賴氨酸和色氨酸,對保護大腦、增強血管彈性都有好處。所以,不管是中老年人,還是想減肥的女性朋友,都可以吃一點。

        如果你吃過兔肉,一個明顯的感覺是肚子很舒服,不會太脹,這與吃豬肉、牛肉的體會完全不同。因為質地細嫩的兔肉極易被消化吸收,有高達85%的消化率。

        二、雞肉:脂肪少的肉

        這里說的雞肉,是指去皮的雞肉,因為雞的脂肪幾乎都在雞皮。每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質,卻只有0.7克脂肪。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。

        新專家研究表明,雞湯能幫助人預防流感,因為它可以將病毒排出體外。為此,深圳工廠膳食承包專家建議大家在秋季適當進補,多吃點雞肉,以增強免疫力,減少患病感冒的幾率。

        由于雞肉具有很強的滋補作用,處于亞健康狀態的人群適合多吃一些,但并不是所有人都適合吃雞肉進補。雞肉中含有豐富的蛋白質會加重腎臟負擔,因此有腎病的人應盡量少吃,尤其是尿毒癥患者,應禁食雞肉;雞肉性溫,為了避免助熱,高燒患者及胃熱患者禁食。

        三、牛肉:強壯的肉

        凡身體虛弱而智力衰退者,吃牛肉為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。

        以上內容由食堂承包服務整理發布,希望對大家能有所幫助。

        食堂承包服務

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